Conseils aux trekkeurs

Conseils aux trekkeurs

 

Santé

 

Disposer d'une pharmacie adaptée à l'engagement et aux risques de la destination choisie.

 

Anticiper les vaccins et auxtres précautions sanitaires à effectuer avant le voyage.

 

 

Sécurité

 

Consulter le site du ministère des affaires étrangères de votre pays pour les dernières informations politiques, sanitaires et sécuritaires sur votre destination (MAE France, SPFAE Belgique, DFAE Suisse, AECIC Canada).

 

Se tenir informé des zones à risques et éviter de s'y rendre, notamment dans les villes.

 

 

Equipement

 

La réussite d'un trek tient à de nombreux paramètres. Etre correctement équipé est l'un d'eux.

Voici une liste-type du matériel de base à emporter, à adapter en fonction de la destination (désert, montagne...), de l'activité (randonnée, expédition...), de la saison, etc. Votre interlocuteur dans l'agence du pays choisi sera disponible pour vous conseiller lors de votre préparation.

 

+ Pour la tête
    • Un bonnet.      
    • Un chapeau ou une casquette, pour le soleil          
    • Lunettes de soleil et étui.
             
+ Pour le buste
    • T-shirts.                            
    • T-shirts à manches longues.   
    • Deuxième couche, type polaire.                      
    • Veste imperméable et coupe-vent.
    • Pantalon imperméable et coupe-vent.

+ Pour les jambes
                
    • Collant.                                    
    • Pantalon.
    • Short et/ou pantacourt.
Dans certains pays, les shorts sont à proscrire ; en revanche, un pantacourt (pour les hommes et les femmes) est généralement bien accepté des populations locales.
                        
+ Pour les pieds
    • Chaussettes de randonnée.                              
    • Chaussures de randonnée, de préférance déjà utilisées.
    • Sandales ou tongs.                                            

+ Pour les mains
    • Gants légers : polaire, Stretch.
                        
+ Sac à dos
   • Sac à dos de randonnée, 20 à 30 litres pour les randonnées à la journée, 50 à 70 litres pour les treks plus longs.
            
+ Sac de voyage
    • Sac de voyage souple sans roulettes, 70 à 90 litres.        
Un sac souple est idéal pour ne pas blesser les animaux de bât ; en revanche, si le transport des bagages d’une étape à l’autre s’effectue en véhicule, il ne faut pas se priver de prendre un sac avec des roulettes, de loin plus pratique pour les déplacements dans les gares et les aéroports.

+ Sac de couchage
   • Duvet-sarcophage.
   • Drap-sac.
   • Tente (fournie par les agences lors de nos treks).
        
+ Divers
    • Bâtons de marche.                                
    • Fil et aiguille.                                    
    • Trousse de toilette.                                
    • Serviette.                                    
    • Pastilles pour purifier l’eau (Micropur ou Hydrochlonazone).
    • Sachets plastiques de protection.                
    • Couverture de survie.                    
    • Gourde ou gourde flexible à pipette.                       
    • Couteau.                             
    • Lacets de rechange.                                
    • Briquet.                            
    • Papier toilette                             
    • Appareil photo.                        
    • Livres de voyage.                    
    • Lentilles jetables ou lunettes correctrices de secours.        
    • Lampe frontale et piles.
    • Un adaptateur de prise électrique

+ Pochette antivol et documents                    
    • Passeport (ou carte d’identité).
    • Visa selon le pays.
    • Carnet de vaccinations et indications médicales.
    • Devises, carte de crédit.
    • Contrat d’assistance et d’assurance.
    • Papiers personnels.



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